Cep telefonları uykumuzu nasıl etkiliyor

Cep telefonları uykumuzu nasıl etkiliyor

 Cep telefonları yaydıkları beyaz ışık nedeniyle uykumuzun kaltesini bozuyor.

Bunu melatonin salgılanmasını baskılayarak yapıyorlar.

Gece içinde uykudan uyanıp, mesajlarınızı kontrol etmek uykunuzun kalitesini etkiliyor.

Daha fazla için aşağıdaki kısa videoyu izleyebilirsiniz.

TOP