Uyku süremizi değiştirmek mümkün mü ?

Uyku süremizi değiştirmek mümkün mü ?

Çoğumuz uyku için gereksiz zaman ayırdığımızı düşünerek, uykumuzu kısıtlamaya çalışırız.

Bu kısıtlamaya son yıllarda giderek artan akşam aktiviteleri ve iş yerinden eve iş getirme alışkanlıkları da katkıda bulunur.

Bazılarımızda, daha sağlıklı olmak için daha uzun uyumamız gerektiğine inanır ve daha çok yatakta zaman geçirir.

Halbuki uyku süremiz genlerimizle belirlenmiş bir özelliğimizdir ve değiştiremeyiz.

Daha fazla için aşağıdaki kısa videoyu izleyebilirsiniz.

Yasal Uyarı

Tüm gayretlerimize rağmen bu Web Sitesindeki bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Bu Web Sitesindeki hiçbir bilgi bir tavsiye veya öneri olarak kabul edilmemeli ve herhangi bir karar veya eyleme temel oluşturmamalıdır. Kendi spesifik durumunuz konusunda sadece doktorunuzun önerilerine güvenmeniz çok önemlidir. Bu web sitesindeki bilgiler yalnızca size yönelik genel bilgileri içerir. Bu web sitesinde okuduğunuz bilgiler sağlık uzmanınızla olan ilişkinizin yerine geçemez. Uykum.com doktorluk yapmaz veya tıbbi hizmet ya da tavsiye sunmaz ve bu web sitesindeki bilgiler tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir. Tanı ve tedavi için daima sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz

TOP