Az uyumak da, çok uyumak da kötü

Az uyumak da, çok uyumak da kötü

Genetik olarak belirlenmiş bir uyku süremiz vardır.

Bu süre çoğumuz için 7-8 saat civarındadır.

Uyku süremiz geçmişteki uyku süremizin altına inmiş veya üstüne çıkmış ise tehlike başlamış demektir.

Daha fazla için aşağıdaki kısa videoyu izleyebilirsiniz.

TOP