Uykusuzluk, nelere dikkat etmeli ?

Uykusuzluk, nelere dikkat etmeli ?

 

Uykusuzluk olduğunda, Nelere dikkat etmeli ?

Uyumaya çalışmak uykuyu kaçırır mı ?

Araştırmalar, uyuyamadığımız gecelerde uyumaya çalışmanın uykumuzu daha çok kaçırdığını göstermektedir.

Yatakta kalıp uyumaya çalışmak yerine, kalkıp sevdiğimiz uğraşlarla vakit geçirmek ve dikkatimizi uykudan uzaklaştırmak, daha az zaman kaybetmemize sebep olur.

Uykusuz gecelerin ardından yaşadığımız olumsuzluklar, uykusuzluğun sonuçlarından çok, uyumamış olma hissinden kaynaklanmaktadır.

Yasal Uyarı

Tüm gayretlerimize rağmen bu Web Sitesindeki bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Bu Web Sitesindeki hiçbir bilgi bir tavsiye veya öneri olarak kabul edilmemeli ve herhangi bir karar veya eyleme temel oluşturmamalıdır. Kendi spesifik durumunuz konusunda sadece doktorunuzun önerilerine güvenmeniz çok önemlidir. Bu web sitesindeki bilgiler yalnızca size yönelik genel bilgileri içerir. Bu web sitesinde okuduğunuz bilgiler sağlık uzmanınızla olan ilişkinizin yerine geçemez. Uykum.com doktorluk yapmaz veya tıbbi hizmet ya da tavsiye sunmaz ve bu web sitesindeki bilgiler tıbbi tavsiye olarak kabul edilmemelidir. Tanı ve tedavi için daima sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz

TOP