Öğlen Uykusu Gerekli Mi?

Öğlen uykusu fizyolojik bir sürecin parçası.
İnsan uykusu bifazik bir ritme sahip. Gün içinde biri öğlen saatlerinde olmak üzere, 2 kez doğal olarak hepimiz uykululuk yaşıyoruz.
Bazı ülkelerde bu sürecin yaşanması geleneklere de yansımış ve pratikte de herkes öğlenleri uyuyor. Bazı iş yerleri öğlen tatilini uzatanlara prim dahi veriyor. Tabii akşam daha geç çıkmak kaydıyla.
Okul dönemine kadar çocuklar da öğlenleri uyuyorlar.
Ancak sosyal zorunluluklar, ileri yaşlarda doğamıza aykırı olarak öğlen uykumuzu uyumamıza engel oluyor.
Öğlen uykusu uyumak öğleden sonra ve akşam saatlerini daha verimli geçirmemizi ve akşam uykumuzun daha geç gelmesini sağlıyor.
Öğlen uykusunun uyunmaması gereken tek istisna ise uykusuzluk çeken insanlar. Bu insanların öğlen uykusu, gece uykularının daha da çok kaçmasına ve uyuyamamalarına sebep oluyor.


Flex


Prof. Dr. Hakan Kaynak tarafından kurulan uykum uyku bozuklukları merkezinde uyku hastalıkları, huzursuz bacaklar sendromu, uyku apne sendromu ve horlama gibi sorunların tanı ve tedavi uygulanmaktadır.

İletişim

Prof. Dr. Hakan Kaynak - Uykum Uyku Merkezi

T: 02122841042

E: hckaynak@gmail.com

A: Hakkı Yeten Caddesi No:13 Fulya Terrace Center 2 Kat 11-Daire 59 34365 Fulya, Şişli, İstanbul

Google Haritalarda Görün
© 2022 Uykum. All Rights Reserved. Powered by Arse Bilişim