Uykusuzluk, nelere dikkat etmeli ?

Uykusuzluk olduğunda, Nelere dikkat etmeli ?

Uyumaya çalışmak uykuyu kaçırır mı ?

Araştırmalar, uyuyamadığımız gecelerde uyumaya çalışmanın uykumuzu daha çok kaçırdığını göstermektedir. Yatakta kalıp uyumaya çalışmak yerine, kalkıp sevdiğimiz uğraşlarla vakit geçirmek ve dikkatimizi uykudan uzaklaştırmak, daha az zaman kaybetmemize sebep olur. Uykusuz gecelerin ardından yaşadığımız olumsuzluklar, uykusuzluğun sonuçlarından çok, uyumamış olma hissinden kaynaklanmaktadır.

Flex


Prof. Dr. Hakan Kaynak tarafından kurulan uykum uyku bozuklukları merkezinde uyku hastalıkları, huzursuz bacaklar sendromu, uyku apne sendromu ve horlama gibi sorunların tanı ve tedavi uygulanmaktadır.

İletişim

Prof. Dr. Hakan Kaynak - Uykum Uyku Merkezi

T: 02122841042

E: hckaynak@gmail.com

A: Hakkı Yeten Caddesi No:13 Fulya Terrace Center 2 Kat 11-Daire 59 34365 Fulya, Şişli, İstanbul

Google Haritalarda Görün
© 2022 Uykum. All Rights Reserved. Powered by Arse Bilişim